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关于芒种的谚语及养生常识关于芒种的谚语
芒种晴天，夏至有雨。（豫）
芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。（豫）
芒种夏至天，走路要人牵。（苏、皖、川、鄂、黔）
芒种不下雨，夏至十八河。（黔）
四月芒种雨，五月无干土，六月火烧埔。（桂）
芒种夏至，芒果落蒂。（桂）
芒种怕雷公，夏至怕北风。（桂）
芒种西南风，夏至雨连天。（皖）
芒种火烧天，夏至雨淋头。（粤）
芒种夏至是水节，如若无雨是旱天。（粤）
芒种夏至，水浸禾田。（粤）
芒种火烧鸡，夏至烂草鞋。（闽）
芒种夏至常雨，台风迟来；芒种夏至少雨，台风早来。（闽）
芒种忙忙栽，夏至谷怀胎。（南方）
芒种日晴热，夏天多大水。（浙）
春争日，夏争时。
芒种栽薯重十斤，夏至栽薯光根根。
种豆不怕早，麦后有雨赶快搞。
小满割不得，芒种割不及。
芒种前，忙种田；芒种后，忙种豆芒种不种，再种无用。
芒种打雷是早年。
芒种忙两头，忙收又忙种。
芒种雨汛高峰期，护堤排涝要注意。
芒种地里无青苗。
芒种不种，过后落空。
关于芒种的养生常识
中医养生专家提示我们，芒种节气的最佳时令饮食是：桑椹。又名桑果，早在两千多年前，桑椹就已是皇帝御用的补品。成熟的桑椹味甜汁多，酸甜适口，又被称为“民间圣果”。
桑椹味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白、消渴口干、大便干结等症。桑椹入胃，能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，入肠能促进肠液分泌，增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。现代医学认为，桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素（A、B1、B2、C）、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等营养物质。桑树特殊的生长环境决定了桑椹具有天然生长、无任何污染的特点，被医学界誉为"21世纪的最佳保健果品"。
芒种节气里，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，要注意如下几点：
1、饮食宜清淡
饮食调养方面，唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物，大小麦曲，粳米为佳”，又说：“善养生者常须少食肉，多食饭。”在强调饮食清补的同时，告诫人们食勿过咸、过甜。
在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度地硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂功能的食品
2、多补水，要午休
中国有些地方有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒，首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。
3、勤换衣，勤洗澡
芒种过后，午时天热，人易出汗，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，“阳热”易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。
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