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跑步，让我爱上了这座城市人这一生，必须要跑个马拉松！这是孩子他娘2015年底的时候告诉我的，那一年是温马第一年，在之前，她已经坚持跑步一年多了！而我在那一年报名的时候还没开始跑，只是为了帮她报名，由于没抽签，名额很抢手，就顺便也给自己报上了，结果这一跑，一发不可收拾！
我的厦马之旅
从2015年12月的温州半马到2016年11月杭州全马，很容易就完成了孩子他妈说的人这一生必须要跑个马拉松的愿望！其实一向以来我也没把它当做一个愿望，因为从首个半马开始，完成全马只是时间问题，其实私心更多是期望能透过跑马顺理成章的到各地去看看，于是在2017伊始来到了厦门！
跟杭州一样，这次仍然带上儿子和爱人，厦门来过多次，第一次（2010年）儿子还未出生，第二次（2014年）儿子才3周岁，转眼到他打酱油的年纪又来到了厦门。
一路向南，提前一天来到厦门，暖风和暖阳仿佛让人来到了春季，想想明天温度还要升高，注定厦马会是一个新的挑战！虽然已经快递了领物包，但是为了去首届马拉松博览会薅点羊毛还是去了趟会展中心，由于是最后半天了，该被“薅的羊毛”基本都被薅完了，比较意外的是在康师傅展区看到了杨健，平常在电视里看到的都是坐着的杨健，没想到居然有接近190的大高个，一向以为杨健个头就应不高。
让人流连忘返的曾厝垵
来了多次厦门还没去过曾厝垵，趁着这次机会把这个标榜小资的地方逛了个遍，可能是因为马拉松的原因，几条街全部人山人海，嘈杂声夹杂着碳烤生蚝和海蛎煎的烟熏味，推搡着前行，确有一些精致的小店，还有飘出高亢歌声的沿街酒吧，内里弥漫着香烟味和啤酒味，曾厝垵，来过就好！
当时中签厦马后，立刻着手订酒店，但是聪明的人已经在报名的时候订过了，所以中签后再订已经是方圆3公里外了，住的是洪莲中路的金巴兰酒店，酒店硬件都还好，但是服务很是一般，在办理入住的时候很多跑友就提出早上六点半开餐太迟，提出能不能协调，前台强势回应，提前不了，六点半准时到，来就餐的基本都是跑友，都在抱怨早餐菜品差，明火档也没开，最后只能简单吃了碗稀饭和馒头咸菜将就！会做生意的酒店，你不就应这样，明年还要办厦马呢！
跑在厦马的拥堵大道
由于报名厦马的时候还没有全马成绩，起跑位置分到了人最多的D区，做做拉伸，存完包进去已经7点45分了，基本就是在D区的最后了。如果说总共30000人的话，那我必须是在20000人之后，从大喇叭中听到起跑指令到我开始动起来，已经是十分钟后了，而跑到起点又用了两分钟，但这只是起点，没跑出去几百米在会展广场转会展路的时候又堵。
环岛路双向车道并作单向车道时人最多，一向到云顶南路上，那一公里的配速也是我全程最慢的，用了近6分钟，从云顶路转到环岛路后，我转向了人行道，一向从6公里到10公里，几乎跑了4公里的人行道，此时的正道上才显得不那么拥挤了，由于对演武大桥位置决定不准，为了防止跑错路，提前从人行道转到正路。
这几公里的提速就应是这次能PB的重要原因，因为越到后面天气越热，跑的慢估计崩的更惨，当然这几公里的上蹿下跳也导致了最后的小腿抽筋，这是后话了！
演武大桥依然是那么壮观，拍照的人不断驻留，这也是我唯一停下来拍照的一个位置，好歹要收下跑者的福利，据说除了马拉松那天，行人都是不准上桥的。在15公里处超过了4小时官兔，当时状态还不错，想想赛前定下的330目标，不由自主的提了下速。
过了半马位置，温度已经到了20来度了，重新跑上演武大桥，毫无遮拦的桥面，晒得脑门直冒汗，持续4分50左右的配速到了29公里，感觉有点撞墙了，但是看到心率也才165左右，于是调整了下呼吸，在补水点拿了喝了饮料，甜味刺激了大脑，很快这种跑崩的感觉过去了，但是接下来迎接我的一个个小小上下坡还是让我感到了精神的崩溃，330能够说基本没期望了，其实一开始330也只是一个目标，人总是要有点理想和目标，至于能不能实现并不重要，但有个小目标，才能有动力，才明白去努力。
从35公里开始基本只能按照平均5分20的配速跑了，而维持这个速度也让我筋疲力竭，尽管已经咽下了4颗盐丸，但右脚小腿总感觉有抽筋的预兆，安全完赛要紧，跑伤了就划不来了，就这样来到会展终点前，右小腿最后还是抽筋了，就在拱门前100米处，在停下来的那一瞬间我有点慌，都说骤停对心脏有很大风险，我在抽筋的那一霎还是看了看我的心率表，还好心率只有160左右，做了下拉伸后疼痛感不那么强了，最终还是自己跑过了终点，个性感谢那位看到我抽筋后，问我需不需要扶我到终点的志愿者MM，尽管她看起来那么羞涩。
净成绩3小时42分，比杭马提高了10分钟，没有欣喜，更多的是体验了一把跑崩撞墙的感觉，都说全马要前慢后快，这次为了冲出D区，也为了330的目标，在前半程的变速跑把自己的节奏打乱，造成最后那种生不如死的感觉，下次再也不敢了。
跑步会让人上瘾
每次来厦门，鼓浪屿都是必去的，其实并不是想要去看什么，只是想在那里走走，看看，吹吹海风，这次也一样，跑完的下午，就上岛了，我们选取住在以前很火的娜娜旅馆，一向以为那里还很火，提早一个多月定了酒店，那天到的时候前台告诉我，2017年房间降价，我在年前定的房间能够免费升房或者退我部分房费，意思就是房价降了，房间也没住满，这样看来后知后觉也挺好。
尽管鼓浪屿已经对上岛人进行了限制，但还是一样的嘈杂，尤其是龙头路这一带，但是最美的鼓浪屿绝不是在那里，这次我们从三丘田码头一向走到内厝澳码头，再经港仔沙滩转回到市民码头，很多地方游人罕至，却别有风情，旅游不就就应是这样，走到哪算哪。
还来不及为2016总结，2017就在厦马开始了，跑步不是生活的全部，但我的生活已经离不开跑步了。
文献检索课学习心得体会报告 孩子，恭喜你爱上了阅读 悦跑100，因为有你们 妈妈，什么叫“日记” 妈妈成长记之欢喜做，甘愿受